外反母趾とは
足の親指が外側に曲がり、関節が突出する状態です。
歩行時の痛みや靴の圧迫感が生じやすく、放置すると悪化することがあります。
外反母趾が起こる原因
- 歩き方のクセ：内股や外重心など、日常の歩行パターンが負担をかけます
- 筋力不足：足の指や足底の筋肉が弱いと関節を支えきれず変形が進行します
- 靴の影響：先の細い靴やヒールは親指に圧力をかけ、変形を助長します
痛み改善のためのアプローチ
- 足の使い方改善：歩行時の重心や指の使い方を意識して負担を減らします
- 筋膜・筋肉の調整：足底・ふくらはぎ・足指の柔軟性を高め、関節の可動域を改善します
- 関節運動：足指の関節運動を行い、痛みの軽減と再発予防を目指します
NAGAMURA芦屋の施術方法
当院では理学療法士の知識を活かし、痛みの原因を一人ひとり分析。
整体と関節運動を組み合わせ、歩き方から整える根本アプローチで外反母趾改善をサポートします。
まとめ
外反母趾は放置せず、正しい歩き方と関節ケアで痛みを軽減可能です。
まずは施術で変化を体感してみてください。
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