坐骨神経痛とは
腰からお尻、足にかけて痛みやしびれが出る症状を坐骨神経痛と呼びます。
放置すると歩行や日常生活に支障が出ることもあります。
坐骨神経痛の主な原因
- 腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症による神経圧迫
- お尻や太ももの筋肉の硬さによる神経への負担
- 姿勢の崩れや歩き方のクセによる慢性的な負担
対策・セルフケア
- 腰・お尻・脚のストレッチや関節運動で柔軟性を保つ
- 姿勢改善で神経への圧迫を軽減
- 痛みが強い場合は無理せず整体で筋緊張をほぐす
NAGAMURA芦屋のアプローチ
当院では理学療法士の知識を活かし、坐骨神経痛の原因を一人ひとり分析。
整体＋関節運動で痛みの軽減と再発予防を目指します。
まとめ
坐骨神経痛は原因に合わせてケアすることで改善可能です。
芦屋のNAGAMURA芦屋でまずは体の変化を体感してみてください。
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