腰椎椎間板ヘルニアとは
椎間板は背骨の間でクッションの役割をしている組織です。
姿勢や動作のクセ、筋バランスの乱れなどにより負担が偏ると、椎間板が押し出され神経を刺激し、腰痛や脚のしびれが現れることがあります。
なぜ痛み・しびれが起こるのか
「ヘルニアがあるから痛い」というわけではありません。
痛みやしびれの多くは、神経周囲の炎症・血流低下・筋の緊張・骨盤と股関節の動きの制限などが関わっています。
そのため、問題を正確に評価し、身体全体のバランスを整えることが大切です。
一般的な対処と限界
- 湿布や痛み止めでその場しのぎ
- 腰だけをマッサージしても戻りやすい
- 安静にしすぎると筋力が低下してかえって悪化
「良くなったと思ってもまた戻る…」という方は、腰以外の要因にアプローチできていない可能性があります。
NAGAMURA芦屋での評価と整体アプローチ
当院では理学療法士が、姿勢・骨盤・股関節・体幹のコントロールを丁寧に評価します。
無理に押したり、ボキボキ鳴らす施術ではなく、関節と筋の動きを整えながら、身体が本来の動きを取り戻せるようにサポートしていきます。
運動療法で再発を防ぐ
- 腰に負担をかけにくい体の使い方
- 股関節・体幹の安定性向上
- 日常生活での姿勢・動作の改善
「その場で軽くなる」だけでなく、負担が繰り返しにくい身体づくりを目指します。
まずはご相談ください
「ヘルニアだから仕方ない」と感じている方でも、身体の使い方を見直すことで、痛みが和らぎ動きやすさが戻る場合があります。不安な状態が続く前に、ぜひ一度ご相談ください。
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