片頭痛（偏頭痛）とは
片頭痛は、頭の左右どちらか、もしくは両側にズキズキとした拍動性の痛みが起こる頭痛です。光や音に敏感になったり、吐き気を伴うことがあり、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。
片頭痛の主な原因
- ストレスや自律神経の乱れ
- 血管の拡張と収縮
- ホルモンバランスの変動（特に女性に多い）
- 姿勢不良による首肩まわりの緊張
- 眼精疲労や噛みしめクセ
現れる症状の特徴
- 脈打つようなズキズキした痛み
- 光や音に過敏になる
- 肩こりや首こりを伴う
- 吐き気・めまいが出ることも
- 月経前後に悪化する場合がある
NAGAMURA芦屋のアプローチ
① 筋膜リリースで首肩の緊張を緩和
後頭下筋群や胸鎖乳突筋など、片頭痛に関わりやすい筋膜を優しく調整します。
② 姿勢改善で神経・血管の負担を軽減
ストレートネックや巻き肩を整え、首周囲の負担を減らすことで片頭痛の頻度を軽減します。
③ 顎まわりと眼精疲労のケア
噛みしめ・食いしばり、目の疲れがある方には顎関節や眼のまわりの緊張もアプローチします。
まとめ
片頭痛は生活の質に大きく影響しますが、姿勢・筋膜・神経の働きを整えることで症状の軽減が期待できます。お悩みの方は一度ご相談ください。
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